À la Clinique de Physiothérapie et de Sport d'Ottawa, l'évaluation de la course à pied se déroule en 2 séances. La première séance est une évaluation physique initiale réalisée dans l'une de nos huit cliniques, notamment les cliniques de physiothérapie de Barrhaven, Orléans ou Westboro.
Après votre première séance, la séance suivante consiste en une partie course qui se déroule sur une piste extérieure.
Séance 1 : Évaluation clinique initiale
Cette séance comprend :
Formulaires d'informations sur les blessures et l'historique de course :
Informations concernant tous les facteurs pouvant influencer les blessures actuelles ou potentielles.
Entretien individuel :
Un entretien personnel détaillé et approfondi pour discuter des problèmes actuels, des blessures passées, des antécédents médicaux, du niveau de course actuel et des objectifs.
Évaluation physique :
Pour identifier votre alignement physique et tout facteur pouvant limiter ou contribuer à votre biomécanique de course, y compris : l'amplitude de mouvement, les déséquilibres musculaires, l'alignement squelettique, la posture et la flexibilité.
Session Deux : Évaluation de la course
Cette session inclut :
Évaluation biomécanique et technique :
La course étant un sport hautement technique, vos schémas de mouvement et votre technique seront d'abord évalués, et des corrections seront mises en œuvre.
L'évaluation biomécanique se concentre sur l'évaluation de l'intégrité des articulations, de l'équilibre, de la force et de la flexibilité tout au long de la course et de la foulée.
Suite à l'évaluation sur piste, des recommandations seront faites pour maximiser votre course et minimiser vos risques de blessure ou de douleur. Un plan d'entraînement détaillé et personnalisé comprenant des modifications d'entraînement, des étirements, des exercices et des exercices techniques sera inclus.
Avantages pour les coureurs
Éliminer les douleurs récurrentes à la hanche
Réduire l'engourdissement et la douleur au pied
S'assurer que vous faites tout ce que vous pouvez pour vivre une expérience d'entraînement et/ou de marathon réussie
Apprendre si vous portez les bonnes chaussures de course
Apprendre des exercices de renforcement et de flexibilité pour éviter les blessures
Apprendre des exercices pour stabiliser les chevilles, les genoux et les hanches
Obtenir des idées pour prévenir les blessures
Recevoir des conseils et des solutions pour les blessures récurrentes
Courir de plus longues distances sans inconfort
En savoir plus sur les orthèses de course et si une orthèse pourrait vous aider à éviter les blessures
Découvrir si votre orthèse actuelle est adaptée à la course
Recevoir une analyse de votre technique de course pour améliorer votre foulée
Reprendre la course et retourner à votre programme d'entraînement pour le marathon
Déterminer comment continuer à courir sans douleur/raideur constante
Apprendre si votre précédente opération du genou entraînera d'autres problèmes si vous continuez à courir
Analyse biomécanique pour que vos genoux se sentent mieux
La plupart des compagnies d'assurance remboursent ce niveau d'évaluation par un kinésithérapeute.
